Preparacion fisica del Tirador.

[mska00]

Siempre he tenido la intriga o curiosidad de cual debiera ser la preparacion fisica que tendria que segir un aficionado al tiro y a los recorridos de tiro (ejercicios que hace en el gimnasio, etc).
La verdad, es que he estado indagando por ahi, y nadie se pone de acuerdo sobre ejercicios a seguir y demas.
Bueno, pongo este post aqui para que cada cual se anime a irnos diciendo que preparacion hace (si hace alguna....jejeje).

[diegosl]

Hola compañero, en una ocasion encontre en internet un manual para iniciarse en el tiro al plato en el que venian algunos ejercicios fisicos supuestamente relacionados, pero para recorridos de tiro como tu dices no conozco ninguno, aunque voy a empezar a buscarlos y si encuentro algo te escribo en este mismo post. Un saludo.:sn

[laymaft]

Hola, la respuesta es fácil, en cierto modo, solo tienes que pensar qué cualidades son las que hacen falta para tu modalidad de tiro y entrenarlas.

En general te recomendaría una buena tonicidad muscular, con una tabla de ejercicios normalita la puedes adquirir; Fondo o capacidad de soportar durante largo tiempo un ejercicio determinado, el entrenamiento cardiovascular suele ser suficiente; Resistencia neuro muscular, prácticas de relajación y respiración contenidas en el yoga; Y para algunas prácticas la elasticidad suele ser fundamental, el mismo yoga o estiramientos y un régimen alimenticio.
Si trabajas con resistencia en ciertos grupos musculares, entrena con mancuerna u otros sistemas esos grupos.

Siempre depende todo del nivel deportivo que pretendas.
Saludos