Esto es lo que llevo en mi Mochila de Emergencia o 72H
La Mochila es de 36L para que tengáis una idea de su capacidad. 
LISTADO MOCHILA DE EMERGENCIA 72H
1)	Infusiones 4 sobres tila
2)	Cacao soluble 10 sobres
3)	Café soluble 10 sobres 
4)	Leche condensada 170 gramos 
5)	Galletas mini Oreo 100 gramos
6)	Barras energéticas Mars 3 unidades
7)	Zumo Biofruta Multifruta  envase 240ml

	Sobre Sopa de Pollo
9)	Frutos secos 120 gramos ( sin tostar ni sal)
10)	Caramelos 
11)	Bolsa de papel ( como ayuda a controlar episodios de ansiedad pánico, hiperventilación etc.
12)	Suero Hiposódico para deshidratación 
13)	Botellas de agua mineral 1.5L
14)	Botella plegable 
15)	Cantimplora con cazo 
16)	Hornillo,combustible solido (imagen)
17)	Pequeño kit de costura 
18)	Botiquín doméstico más medicamentos necesarios parche torácico, torniquete y venda israelí 
19)	Muda de ropa
20)	Elementos para el aseo, toalla micro fibra, 5 esponjas jabonosa, brocha, jabón y maquinillas de afeitar, corta sangre, espejó ( no cristal)
21)	Papel higiénico, pañuelos de papel
22)	Bolsas de plástico abre fácil y de basura 
23)	Herramienta multifunción Alicate táctico con 12 punta destornillador (imagen)
24)	Alicate Corta Pernos de 20 cm (imagen)
25)	Cuñas abre candados (imagen)
26)	Pata de cabra 30cm ( palanca de hierro)  (imagen)
27)	Mini sierra multifunción de mano Sierra de hierro de madera y cuchilla (imagen)
28)	Multi herramienta de llaves ( imagen)
29)	Kit de ganzuado para cerradura (imagen)
30)	Llave inglesa de 20mm (imagen)
31)	Bridas 
32)	Cuerda paracaídas 4m
33)	Hilo de sedal 
34)	Alambre galvanizado 
35)	Cinta aislante 
36)	Cinta americana 
37)	Pastillas potabilizadoras 
38)	Luz química 8 unidades 
39)	Pastillas de humo 
40)	Guantes de trabajo 
41)	Gafas tácticas con diferentes lentes 
42)	Linterna de cabeza 
43)	Linterna de mano
44)	Interna principal 
45)	Power Bank con baterías 
46)	Pilas AAA y AA para las linternas y power bank
47)	Power Bank recargable gran capacidad 
48)	Gorro,bragas y guantes tejido polartec 
49)	Chubasquero 
50)	Pantalón largo extra cómodo con bolsillos 
51)	Walkie dual UHF/VHF con radio FM y cargador 
52)	Libreta de programación de frecuencias 
53)	Libreta para tomar anotaciones 
54)	Bolígrafo de 4 Colores y lápiz 
55)	Silbato 
56)	Espejo de señales 
57)	Encendedor 
58)	Cerillas anti viento 
59)	Manta térmica  
60)	Saco de dormir de emergencia 
61)	Navaja 
62)	Cuchillo 
63)	Mapa topográfico de la zona 
64)	Brújula 
65)	USB con documentos personales escaneados 
66)	Llaves de casa 
67)	Dinero efectivo billetes pequeños y monedas fraccionada
68)	Tarjeta de crédito y documentos de identificación 
69)	Cubiertos y taza 
70)	Móvil de repuesto y adaptadores tarjetas SIM
71)	Tablet 10” con cargadores móviles 
72)	Mascarillas ffp2 5 unidades 
73)	Velas de té 
74)	Monocular