Foro de Armas.es

con tristeza y alarma he leído que dos de vosotros habéis tenido un buen susto con el corazón, y afortunadamente os estais recuperando. mis mejores deseos.

PERO PARA EL RESTO va este post:

COMENZAR A CUIDAROS, que esto no es cosa de broma, y en el trabajo, y cada vez más, veo como personas muy jóvenes están cayendo de afecciones cardiacas que se pueden evitar con un poco de cuidado y vida sana.

así que os dejo un enlace para que de entrada calculéis vuestro riesgo cardiovascular:

http://www.fundaciondelcorazon.com/index_ie.html

y otro, donde hay una serie de recetas de cocina cardiosaludable, donde veréis que para cuidarse un poco el corazón no hace falta comer sólo ensaladitas:

http://www.fundaciondelcorazon.com/cgi-bin/fec/recetasFec/recetas.asp?idtipo=1



así que YA NO TENEIS EXCUSA!!!! ahorradle algo de trabajo al bueno de Meat!!!

cuidaros gente, que esto no es cosa de broma ;);););););)

Meat, gracias por las recomendaciones y desde luego no me gustaria darte trabajo y menos en invierno que las neveras son mas incomodas.:D

Muchas gracias por la info, estoy intentando dejar de fumar y hago deporte, espero que mi corazón lo agradezca. En lo de la dieta ¿no podrían hacer un extracto de nuez y pinchártela, casi sería más barato.

Hace 1 año tuve una arritmia que el médico no supo decirme por qué había sido producida. El cardiólogo me puso un aparatito para llevar 24horas y me hizo una ecografía. Todo salió bien, corazón sano (por ahora) pero me pegué un buen susto al tomarme las pulsaciones porque o iba como loco durante 1 segundo y luego normal, fue una sensación desagradable. Pregunté al cardiólogo si hacer una hora de deporte diária está bien o bajo la intensidad. El me dijo que contra mayor caña le metiera mejor, esos sí, dentro de una normalidad de esfuerzo.

Gracias por tus consejos

Gracias amigo,creo que me voy a tomar en serio ir perdiendo peso y caminar un poco todos los dias.

SALUDOS.

Gracias Meat por la información ;)

Yo llevo sin fumar desde el 6 de Enero y he vuelto a retomar, después de tanta fiesta mi hora y media o dos horas de ejercicios casi todos los días, cinta de correr 7 Km en 1h., bicicleta estática 14 Km en 25 min., abdominales y pesas.
Lo peor no es irnos de este mundo, sino lo que dejamos atrás y el desamparo tan grande, y eso no me lo perdonaría :S

Por favor, cuidémonos, los nuestros nos lo agradecerán!!!;)

Vaya, he ido al nogal del vecino, y han debido leer mucho este post porque...

Gracias pero creo que yo no palmaré de eso, mi mujer dice que no tengo corazón. :D

pues nada, habra k kuidarse desde joven :D

[citando a: xuso-spain]
pues nada, habra k kuidarse desde joven :D

Pues espabila que se te esta pasando el arroz.:D

No os preocupeis por el corazón, que os va a durar toda la vida. :D:D

[citando a: zebra]

[citando a: xuso-spain]
pues nada, habra k kuidarse desde joven :D

Pues espabila que se te esta pasando el arroz.:D

abuelo, uste al asilo :D:D:D:D:D

[citando a: angelavila]
No os preocupeis por el corazón, que os va a durar toda la vida. :D:D

Eso, que la vida no es más que una enfermedad incurable.:(2

Saludos

Meat, he visto las noticias y me he acordado de ti, por el accidente tan grave que ha habido, espero que no estuvieras de guardia y te hayas librado.
Saludos

Pues tengo que reconocer que soy un gilipollas, porque no me cuido nada y estoy, según el antipático de mi médico de las SS, en grupo de riesgo.
Obesidad+tabaco+hipertensión. Y menos mal que no bebo, porque entonces me aplica una inyección letal.
Sin embargo, me hago chequeos todos los años, y el electro me sale perfecto, así como los análisis. Lo que me jode es la tensión, que hay días que me deja KO.
Pero prometo que voy a cambiar, de verdad.
Un saludo.

[citando a: Hectorvillajos]
Pues tengo que reconocer que soy un gilipollas, porque no me cuido nada y estoy, según el antipático de mi médico de las SS, en grupo de riesgo.
Obesidad+tabaco+hipertensión. Y menos mal que no bebo, porque entonces me aplica una inyección letal.
Sin embargo, me hago chequeos todos los años, y el electro me sale perfecto, así como los análisis. Lo que me jode es la tensión, que hay días que me deja KO.
Pero prometo que voy a cambiar, de verdad.
Un saludo.

Héctor, te voy a dar la receta infalible para controlar la tensión arterial:
Nada de sal.
Nada de grasas, ni salsas.
Nada de aceitunas, ni anchoas.
Pasea hora y media TODOS los días.
Y bebe mucha AGUA.
Un saludo

[citando a: JERICO]

[citando a: Hectorvillajos]
Pues tengo que reconocer que soy un gilipollas, porque no me cuido nada y estoy, según el antipático de mi médico de las SS, en grupo de riesgo.
Obesidad+tabaco+hipertensión. Y menos mal que no bebo, porque entonces me aplica una inyección letal.
Sin embargo, me hago chequeos todos los años, y el electro me sale perfecto, así como los análisis. Lo que me jode es la tensión, que hay días que me deja KO.
Pero prometo que voy a cambiar, de verdad.
Un saludo.

Héctor, te voy a dar la receta infalible para controlar la tensión arterial:
Nada de sal.
Nada de grasas, ni salsas.
Nada de aceitunas, ni anchoas.
Pasea hora y media TODOS los días.
Y bebe mucha AGUA.
Un saludo

NO FUMES (creo que no lo haces)
Haz el amor con frecuencia
Sal a bailar o como dicen, largos paseos
Coge (en España coger el coche es conducirlo) el coche solo para lo estrictamente necesario.
Sigue dispando como lo haces con avancarga, es toda una filosofia que relaja...

Un saludo

La verdad es que no fumo mucho. Un par de paquetes a la semana.
Lo que debería hacer mi médico es recetarme sexo, pero con la receta y todo, para entregarla en casa:D

Gracias por la informacion Meat, yo tambien tuve una experiencia desagradable con la maquina de la vida, fue el 4 de septiembre de 2007, y desde ese dia veo la vida de otra forma. Pero tengo la desgracia de ser AUTONOMO, o sea que o trabjo o trabajo, y aunque tengo empleados, no puedo dejar de hacer mis tareas. Actualmente tengo dos stends en las arterias coronarias, es alucinante ver en el monitor como te estan haciendo eso a traves de una arteria del brazo, te da la impresion de que tienes hormigas dentro del pecho, es la unica "molestia" que tienes durante la intervencion.

Actualmente no fumo, hace 6 años que lo deje, pero el daño ya estaba hecho, creo que yo solo me fume tres cosechas de Marlboro, y con el alcohol tampoco me paso, vamos que la ultima botella de Cardhu que entro en casa lo hizo en las navidades de 2006 y aun esta por la mitad, pero como el medico siempre te tiene que sacar algo, y como no bebo ni fumo, pues ahora me hace comer sin sal, cosa que tampoco me preocupa.

Ahora estoy biem, pero con medicacion y siempre tienes ese "miedo" dentro.

Saludos cordiales, Chema.